Diversi tipi di tè e tisane non sono raccomandati durante la gravidanza o l’allattamento. Il tè con caffeina, come il tè nero o il tè verde e le sue varie sottospecie, non è appropriato per le donne in gravidanza a causa del suo contenuto di caffeina. Come per ogni dieta sana, dipende dalla varietà. Mangiare spinaci ogni giorno non sarebbe sano alla lunga. Per tutte le tisane e le miscele, si consiglia di berle solo dopo aver consultato un’ostetrica o un medico.
Alcuni tipi di tisana e miscele possono essere bevuti dalle donne prima, durante e dopo la gravidanza. Alcuni tè sono adatti per la gravidanza (ad esempio per l’ovulazione) e non devono essere bevuti durante il primo periodo di gravidanza, ma possono essere bevuti di nuovo dalla 37a settimana in poi.
In altre parole, una tisana può essere buona solo per certi periodi.
Anice
La gravidanza a volte è accompagnata da problemi digestivi. Una tazza di tisana o una miscela con anice può fornire un buon sollievo. Come abbiamo detto, una tazza.
Camomilla
Già al mattino il proverbiale malessere mattutino? Tutti qui sanno che la camomilla può aiutare. La camomilla calma lo stomaco e allo stesso tempo allevia il bruciore di stomaco e la rutura.
Consiglio contro la nausea mattutina:
Preparare sempre il tè alla camomilla la sera prima e metterlo accanto al letto in un thermos. Bere camomilla al mattino dopo il risveglio, ma prima di alzarsi. In piccoli e lenti sorsi. Lo stomaco viene neutralizzato e rivestito di camomilla prima che inizi a muoversi quando ci si alza.
Finocchio
Il finocchio calma lo stomaco e alleviano il bruciore di stomaco. Molte donne dicono che il profumo del tè al finocchio da solo ha un effetto calmante.
Foglie di lampone
La tisana di foglie di lampone non deve essere bevuta fino alla 37a settimana di gravidanza. Fate attenzione con le miscele di tè. Leggi l’elenco degli ingredienti. Si sa che le foglie di lampone allentano il pavimento pelvico e facilitano l’apertura del collo dell’utero.
Alcune ostetriche raccomandano anche le foglie di lampone per l’ovulazione e la fecondazione grazie alla loro capacità di sciogliere il pavimento pelvico.
Lavanda
La lavanda calma il corpo e l‘anima, dicono. Ha un odore gradevole e un effeto rilassante. Il tè alla lavanda aiuta a riposare e ad addormentarsi meglio.
Melissa
Nella medicina popolare, la melissa è apprezzata per molte proprietà, ad esempio per i raffreddori e la febbre. D‘altra parte è un sollievo per lo stomaco nervoso e l‘ansia. La Melissa riesce a unire opposti apparenti: rilassa e rafforza.
Menta piperita
È probabilmente il tè più popolare tra le tisane ed è efficace contro la nausea. Attenzione per le donne gravidanza: in dosi più elevate il tè alla menta piperita stimola e può portare in generale irrequietezza e contrazioni premature. Non si raccomandano più di due tazze al giorno! È meglio bere miscele di tè alla frutta.
Rooibos
L‘infusione africana può essere bevuta sia durante tutto il periodo di gravidanza che durante l‘allattamento. Le sue proprietà aiutano al rilassamento e come infusione lenitiva per lo stomaco e la rendono popolare quanto il suo effetto antiinfiammatorio. Il rooibos è anche ricco di minerali.
Tè alla frutta e miscele di frutta
Tè alla frutta e miscele di frutta possono essere un gradito cambiamento rispetto alle tisane. Le donne in gravidanza dovrebbero fare attenzione a scegliere tè alla frutta che sono delicati sullo stomaco. Ingredienti più acidi come l’ibisco, la rosa canina o a volte nelle mele possono sovraccaricare lo stomaco, che è già teso dalla gravidanza.
Tè nero
Tutti i tè con caffeina non sono consigliati per la gravidanza o l‘allattamento.
Tè verde
Come tutti i tè con caffeina, il tè verde non è raccomandato durante la gravidanza o l’allattamento.
Verbena
Particolarmente indicato per le ultime settimane di gravidanza (dalla settimana 37a). La Verbena è nota per la produzione di latte e promuove il travaglio. La Verbena può anche aiutare con raffreddori e problemi di stomaco per il suo effetto tonificante e calmante.
Zenzero
Lo zenzero è diventato un ingrediente indispensabile nelle nostre cucine. Lo zenzero rafforza il sistema immunitario. Può anche aiutare con nausea e avere un effetto lassativo sulla costipazione.
Attenzione: Da circa 6 g al giorno, si dice che lo zenzero promuove il travaglio. Si prega di notare l’elenco degli ingredienti delle miscele di tè sulla confezione.
Questi ingredienti di tè e miscele di tisane NON devono essere bevuti durante la gravidanza:
- L‘iperico e la radice di liquirizia possono compromettere lo sviluppo del bambino e il benessere della gestante.
- Gli ingredienti drenanti come le foglie di betulla, l’ortica, il prezzemolo, la barba di mais e il sedano dovrebbero essere evitati durante la gravidanza.
- Si dice che la salvia riduca e inibisca la produzione di latte durante l‘allattamento.
- Tutte i tè che contengono caffeina.
- Per quanto riguarda le miscele di tè, controllare l‘elenco degli ingredienti.
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