Oggi vi consiglio un’ acqua aromatizzata alla frutta. In America la chiamano Alkalin water ed è un’acqua lievemente alcalina perchè ottenuta dall’immersione nella stessa di frutta ed erbe aromatiche. E’ ricca di antiossidanti, contribuisce a mantenere un buon equilibrio idrosalino cellulare e a detossificare l’organismo dalle scorie e dai radicali liberi che si formano facendo sport.
Ma l’acqua alcalina è ottima per tutti, non solo per gli sportivi.
Se volete sapere come si fa vi consiglio di leggere qui.
Godiamoci, naturalmente, questi ultimi giorni estivi!
Io mi sono preparata un’acqua con:
1 limone bio a fette
1 cetriolo bio a fette
qualche foglia di menta
qualche pezzettino di zenzero bio.
Si lascia tutto a macerare in una brocca capiente in frigo per qualche ora e si beve. Le verdure possono essere riutilizzate per preparare altra acqua per un paio di giorni.Se ti è piaciuto l’articolo iscriviti al mio blog, oppure seguimi sulla pagina Facebook di Terra Madre
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