Un metodo davvero singolare e poco dispendioso sia in termini di tempo che di soldi è la spazzolatura del corpo, pratica che trae origini dall’abate Kneipp, uno dei maggiori e più rinomati naturopati d’Europa, noto per l’idroterapia.
Come scritto qui, la pelle è il più grande organo di eliminazione che possediamo ed è anche la via più facile per arrivare al sistema endocrino – la chiave del sistema immunitario e quindi della salute in generale. La frizione a secco con la spazzola si basa sugli stessi principi dell’agopuntura, stimolando le terminazioni nervose della pelle: frizionando con la spazzola questi punti di agopuntura, il sistema nervoso viene stimolato nel suo complesso portando giovamento ad organi, ghiandole, muscoli e tendini.
Cosa serve? Un spazzola come questa. All’inizio friziona delicatamente, finché la pelle si abitua, di solito dopo pochi giorni. Fallo come prima cosa al mattino e diventerà parte della tua routine quotidiana, come il lavarti i denti. Ricorda che sia la pelle che la spazzola devono essere asciutte per poter creare una frizione. Dopo puoi farti una doccia o un bagno per eliminare le cellule morte rimaste sulla superficie della pelle. Vedrai che la spazzola si riempirà subito di impurità, quindi dovrebbe essere lavata bene ogni due settimane circa con acqua e sapone, e messa ad asciugare al sole.
Da questa immagine si vede anche il tipo di spazzolamento da fare.
Puoi vedere anche questo video per imparare più velocemente.
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