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LE 7 FONTI DI CALCIO PER LE DONNE IN MENOPAUSA

11 Marzo 2013 By Rossella 1 Comment

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Uno dei pericoli di un’alimentazione con eccesso di proteine animali è l’acidità tissutale, con il pericoloso fenomeno dell’acidificazione del sangue, come ho spiegato qui.

Purtroppo la maggior parte delle persone, soprattutto donne in menopausa, pressantemente persuase dai media, si sforza di consumare una buona dose di latticini con la convinzione di rinforzare le proprie ossa…ma al contrario crea le basi per una perdita di calcio organico!

Ecco perchè anche il latte e i latticini andrebbero mangiati con moderazione.

Ecco, invece, le fonti 7 fonti vegetali ricche di calcio, consigliatissimi per le donne in menopausa:

i semi di sesamo

semi di lino

mandorle

quinoa

cavolo verde

spinaci

broccoli Se ti è piaciuto l’articolo iscriviti al mio blog, oppure seguimi sulla pagina Facebook di Terra Madre

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Filed Under: Alimentazione, Donna, Salute, Società Tagged With: Cereali, Semi oleosi, Verdure

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  1. RICETTE PER MIGLIORARE LA SALUTE DELLE OSSA | Terra Madre ha detto:
    12 Settembre 2013 @ 08:38

    […] il sistema di alimentazione si rifletta sullo scheletro, quali cibi lo indeboliscano e come invece un’alimentazione appropriata possa rafforzarlo e prevenire fratture dovute a fragilità ossea. Il libro spiega come avere un’ossatura forte con […]

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