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14 CIBI ANTINFLUENZALI

8 Ottobre 2012 By Rossella 1 Comment

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Ci sono cibi che contengono una buona dose di sostanze anti-ossidanti, quindi con proprietà anti-cancerogene, che stimolano il sistema immunitario, fluidificano il sangue, riducono la pressione arteriosa, hanno azione anti-batterica e anti-virale e, quindi, antinfluenzale.

Le principali sostanze anti-ossidanti contenute negli alimenti sono i carotenoidi (betacarotene, licopene, luteina), i bioflavonoidi (vitamina P), le vitamine A, C ed E, ed alcuni minerali come zinco, selenio, rame e potassio.

Ecco una lista di cibi antiossidanti che potrebbero darci una mano come antinfluenzali:

1) Il sambuco

2) I funghi

3) Le bacche di Acai

4) Le ostriche

5) L’anguria

6) La verza

7) Il tè

8) Lo yogurt

9) Gli spinaci

10) L’aglio

11) I broccoli

12) Il germe di grano

13) Il pompelmo

14) Le mandorle.Se ti è piaciuto l’articolo iscriviti al mio blog, oppure seguimi sulla pagina Facebook di Terra Madre

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Filed Under: Alimentazione, Salute Tagged With: Cucinare, Frutta, Verdure

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  1. LA BACCA DI MAQUI: SOPRA OGNI ANTIOSSIDANTE | Terra Madre ha detto:
    7 Agosto 2013 @ 10:01

    […] – vitamina C, rinforza le difese immunitarie. Inoltre le Bacche di Maqui hanno importanti proprietà medicinali: antibatteriche, toniche ed […]

    Rispondi

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