Gli olii essenziali sono una risorsa semplice e utile per mille cose, come vi ho già spiegato. Lo so che siamo ancora in estate, ma a me è capitato di ammalarmi con l’apparato respiratorio proprio per il troppo caldo e la ricerca, al contrario, di fresco.
Ed ecco allora le indicazioni su Saunamecum per inalazioni e suffumigi.
Le inalazioni consentono l’assorbimento delle sostanze terapeutiche tramite l’apparato respiratorio.
Esistono tre tipi di inalazioni:
– l’inalazione diretta effettuata con apparecchi per l’aerosol
– l’inalazione di vapore emesso dall’acqua calda (suffumigi o fumenti)
– l’inalazione degli aromi sprigionati da unguenti spalmabili sul petto
Le inalazioni sono indicate nella cura delle affezioni a carico dell’apparato respiratorio.
Utilizzando l’aerosol si possono versare da 2 a 7 gocce di olio essenziale con l’aggiunta di una piccola quantità di acqua tiepida, meglio se minerale o distillata.
Suffumigi
Si utilizza un recipiente in cui versare dell’acqua calda alla quale aggiungere, al momento di praticare l’inalazione, alcune gocce di essenza (da un minimo di 2 a un massimo di 8 per litro d’acqua) miscelate a un cucchiaio di bicarbonato di sodio o sale marino.
Coprendo la testa con un asciugamano si potranno inalare i vapori sprigionati per circa 10-15 minuti o finchè l’acqua non si sarà raffreddata.
Inalazioni a secco
Si effettuano versando da 2 a 4 gocce di olio essenziale su un fazzoletto o un pezzo di stoffa.
In caso di insonnia si possono versare 1-2 gocce di essenza direttamente sul cuscino.
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