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VITAMINA C: RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

Un bicchiere di succo d’arancia o una mezza tazza di peperone rosso sarebbero sufficienti per la dose giornaliera di vitamina C, oppure broccoli, cavolo viola, peperone verde, peperone rosso, kiwi, succo di pomodoro. Secondo una ricerca recente, la vitamina C può offrire benefici in salute nelle seguenti aree: Stress: una recente analisi ha mostrato che […]

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5 CONDIMENTI SUPER FOOD PER INSALATE

Mangiare un’insalata fa molto bene alla salute ma mangiarla condita con un Super Food può diventare un motivo per prenderci cura del nostro benessere a 360°. Ho individuato 5 condimenti che uso con regolarità, alternandoli periodicamente. Quali sono? Eccoli: 1. Semi oleosi I semi oleosi sono preziosi alleati per la nostra salute, se non addirittura […]

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IL TEFF: CEREALE PICCOLO MA MOLTO NUTRIENTE

Follow my blog with Bloglovin Il Teff Africano è un cereale che detiene il primato per il maggior contenuto di minerali di ferro, calcio, fosforo e vitamine, inoltre, possiede anche la più alta quantità di aminoacidi e proteine di elevata qualità. E’ un cereale antico etiope, noto anche come Estate lovegrass (eragrostis TEF), conosciuto solo […]

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